Il lusso della buona notte
A scuola anti-insonnia: best wellness hotels Austria insegnano i trucchi per un sonno ristoratore.
Corsi personalizzati per fare sogni d’oro con esperti coaching del sonno e speciali power sleeping room
Chi dorme, non piglia stress.
È stato scientificamente provato che la qualità del sonno ha ripercussioni su salute, rendimento, prestazioni e benessere psico-fisico. Le strutture del gruppo Best Wellness Hotels Austria, marchio che raggruppa 27 hotel di alto livello con un’unica vocazione per il benessere, mettono a disposizione dei propri ospiti tecniche avanzate di rilassamento mentale, colloqui individuali e materiali naturali appositamente progettati per dormire bene. Il coaching consiste in più colloqui personalizzati con gli esperti del sonno per intervenire e risolvere i disturbi che si hanno durante il sonno: fatica ad addormentarsi, risvegli notturni che impediscono di riposare. In pratica, un “coach del sonno” durante una lezione spiega nel dettaglio cosa succede quando si dorme, facendo comprendere agli ospiti i meccanismi che determinano il nostro stato al risveglio. A questo segue poi un “coaching” individuale, per coloro che hanno dei problemi nel riposo: si indagano le abitudini della notte, ma anche quelle durante il giorno. Qualche volta, da queste analisi, si evince che bisogna cambiare le abitudini dello stile di vita: si può, quindi, iniziare subito in hotel. Le proposte spaziano dal programma Spa di rilassamento mentale con yoga, Qi Gong o meditazione con campane tibetane, a offerte fitness nelle palestre dell’albergo, ad attività da svolgere nella natura e sulle montagne dei dintorni, dove ci sono svariate possibilità per camminate e mountain-bike, in estate, o in inverno sci e ciaspole. La consulenza è personalizzata in quanto ognuno mette a fuoco le proprie difficoltà e problemi personali, che vengono poi risolti giorno per giorno, anzi, notte per notte, con l’ausilio di materassi studiati appositamente per favorire il sonno, umidificatori, letti e<image005.jpg>arredamento della stanza in legno naturale, essenze rilassanti personalizzate, coperte, cuscini e lenzuola in lana biologicamente attiva, di pecore da pascolo e puro cotone. Alcune stanze sono in legno di cirmolo, che ha proprietà calmanti: è stata riscontrata una riduzione dei battiti cardiaci di 3500 al giorno a coloro che sotto stress fisico o psichico, riposano in un ambiente dove è presente il cirmolo. Recenti studi hanno dimostrato scientificamente che respirare gli influssi profumati derivanti dal legno di cirmolo, migliora in modo significativo la qualità del sonno, rilassa e favorisce il recupero psicofisico in situazioni di affaticamento e stress. L’effetto positivo è talmente forte, che nelle persone testate non si è potuta dimostrare alcuna sensibilità meteoropatica. Una vacanza profumata di fragranza di bosco, anche durante la notte: chiudete gli occhi e lasciatevi cullare dalle note olfattive della resine, del muschio, delle cortecce degli alberi, degli aghi di pino e dell’erba umida. Profumi indescrivibili, da annusare più che da leggere e da spiegare. All’hotel Best Wellness Theresa a Zell im Zillertal in Austria dall’8 gennaio fino al 15 aprile gli ospiti possono sperimentare questo riposante viaggio nel mondo del sonno, seguendo le lezioni del coach del sonno. In tema di cirmolo, all’hotel Best Wellness Theresa non si può rinunciare al rilassante bagno nei riccioli di legno di cirmolo: in una stanza tutta realizzata in legno di cirmolo, ci si lascia coccolare prima con un peeling al miele, poi con un bagno di miele e cirmolo. Relax a 360 gradi. Anche all’hotel Best Wellness Krallerhof di Leogang in Austria fino al 22 aprile è attivo il programma power sleeping, con metodi e training per migliorare la qualità del proprio sonno. Al pacchetto è abbinato un massaggio di latte e miele, un massaggio rilassante e un trattamento aromasoul.
Best Wellness Hotels Austria http://www.bestwellnesshotels.at
Wellness-Geniesser-Hotel THERESA http://www.theresa.at
Wellnesshotel Krallerhof http://www.krallerhof.com
